You are here: Home » Sức Khỏe Dinh Dưỡng » Thực đơn giảm béo bụng 3 ngày với Atisô

Thực đơn giảm béo bụng 3 ngày với Atisô

Cập nhật: 10:00 24/10/2013

Như chúng ta đã biết Atisô giúp giảm choresterol, ngăn ngừa việc hình thành choresterol mới và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Nếu trong quá trình giảm cân, việc ăn quá nhiều rau xanh khiến cho bạn phát ngán thì Atisô chính là một sự lựa chọn thông minh dành cho bạn.

Hôm nay, http://webgiamcan.org “bật mí” Thực đơn ăn kiêng giúp giảm béo bụng trong 3 ngày với Atisô. Hãy tham khảo và áp dụng để giảm béo nhanh chóng nhé!

Ngày 1

1. Ăn sáng:

- 1 ly trà xanh

- 2 lát bánh mì phết pho mát

- 1 bát canh atisô

2. Ăn trưa:

- 1 bát gạo lứt

- 1 phần của atisô xà lách

- 2 lát dứa

3. Bữa ăn nhẹ:

- Một sữa chua ít chất béo

4. Tối:

- Salad atisô với 1 quả trứng

- 2 lát dưa hấu

Ngày 2

1. Ăn sáng:

- 1 ly trà hoa cúc

- 2 lát bánh mì phết pho mát

- 1 ly atisô

2. Ăn trưa:

- 1 khẩu phần với các loại rau (bí xanh, cà rốt, bí)

- 1 chén canh atisô

3. Bữa ăn nhẹ:

- Một sữa chua ít chất béo

- 1 quả bưởi

4. Tối:  

- Atisô giấm xà lách với rau diếp, cà chua, dưa chuột, cần tây

Ngày thứ 3

1. Ăn sáng:

- 1 ly trà đắng

- 2 lát bánh mì phết pho mát

- 1 chén canh atisô

2. Ăn trưa:

- 1 ức gà nướng với kem pho mát

- 1 Salad atisô

- 1 lát dưa hấu

3. Bữa ăn nhẹ:

- 1 hột sữa chua ít chất béo

4. Ăn tối:

- 1 chén bí ngô nghiền

- 1 phần của atisô và bông cải xà lách

- 1 quả lê

Đừng quên kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh với bông atisô và uống hai lít nước mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu vóc dáng như mơ ước.

Chúc bạn giảm cân thành côngĐừng quên truy cập website  http://webgiamcan.org để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe và các  phương pháp giảm cân bạn nhé! Bạn cũng có thể gọi đến số 0902.037.057 – 0938.036.056 để được tư vấn miễn phí.

Email: linhchinano@gmail.com
Website:  http://webgiamcan.org

Viết bình luận:
 

Gửi         Nhập lại

Kiểm tra…

Tin khác

Thực đơn giảm béo bụng 3 ngày với Atisô  (24/10/2013)

Giảm cân hiệu quả với các món ngâm chua  (21/10/2013)

Trà nho giúp giảm béo hiệu quả  (19/10/2013)

Kim chi – Món ngon giảm cân hiệu quả  (15/10/2013)

Rau má giảm cân hiệu quả  (13/10/2013)

Các món ăn làm từ khổ qua không lo thừa cân  (11/10/2013)

Gỏi bưởi thịt heo với tôm giảm cân hiệu quả  (09/10/2013)

Giảm cân hiệu quả với bắp cải  (08/10/2013)

Giảm cân nhanh bằng đu đủ  (06/10/2013)

Giá trị giảm cân của củ tỏi  (04/10/2013)

Thực đơn giảm béo bụng 3 ngày với Atisô Thực đơn giảm béo bụng 3 ngày với Atisô
10/10 1583 bình chọn